人人射

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据了解，在参与此次公益减重项目前，林先生的减重之路布满了“苦行僧”式的尝试。他曾多次报名参加极端严格的减重营，在营期间依靠高强度的管控短暂减重。但离营后，他很快陷入“报复式”饮食的恶性循环，不仅体重出现更猛烈反弹，还让自己陷入了心灵无力感之中。李博医生坦言，这种反复的减重失败，就像绷紧的皮筋断裂后无法复原，许多减重者的信心，正是在这样的循环中被一步步击垮。

针对林先生的减重困境，李博医生在其减重第一阶段便提出了“放自己一马”的核心策略，即：摒弃极端管控的减重模式，用更人性化、可持续的方式引导其养成健康习惯。医院为林先生搭建了“多对一”的专属管理微信群，汇聚多学科专家与健康管理师，全程跟进其减重过程。专家团队为林先生量身定制饮食调整计划，循序渐进地改变其饮食结构：从最初的每日点炸鸡，到后来每天点食材均衡的外卖，逐步过渡到自己做饭与外卖搭配的模式，让其在饮食改变中感受不到过度的压抑。同时，医护团队指导林先生养成自我记录体重的习惯，林先生每天早晨都会将最新体重数据更新至群内，在团队的陪伴与见证下，实现体重的稳定下降。

当天，记者在新华医院看到了不到30岁的林先生。“李医生告诉我，减重不是要你彻底告别美食，而是学会如何更聪明、更健康地去吃。偶尔‘放自己一马’，不是失败，而是为了走得更远。”林先生坦言，这种充满温度的减重策略，让他彻底放下了“美食罪恶感”，首期减重的成功也让他重新找回了对自己的信心，更坚定了继续减重的决心。